【ニュース要約】
米国では小児のメラトニン使用が過去最高レベルに達し、多くの親が子どもの睡眠を助けるために手に入るサプリメントに頼っています。しかし、メラトニンの効果についての証拠はほとんどありません。特に自閉症スペクトラム障害を持つ子どもたちには有効なようですが、他の子どもたちに対しては利用を推奨されません。また、メラトニンの乱用や摂取量の正確さが懸念されます。
【ニュースの背景】
米カリフォルニア大学ロサンゼルス校の睡眠医学専門家によると、メラトニンの使用が増えている背景には新型コロナウイルスや不安感、睡眠問題の増加があります。しかし、メラトニンの効果には疑問があり、一定の行動戦略や就寝時間の維持が重要であることが指摘されています。
【ニュースに関する知識】
メラトニンは松果体によって分泌されるホルモンで、眠気を誘います。メラトニンの分泌は明るい光の暴露と関連しており、脳の概日リズムと睡眠覚醒サイクルを調節する役割を果たしています。自閉症スペクトラム障害の子どもたちやレム睡眠行動障害の治療にはメラトニンが有用であるとされています。
【ユース解説】
メラトニンの使用は自閉症スペクトラム障害の子どもたちやレム睡眠行動障害の治療など限られた状況でのみ有効です。一般的な子どもたちに対しては、一定の行動戦略や規則正しい就寝時間の維持が重要です。メラトニンの使用には副作用や正確な摂取量が重要なポイントとなります。
【ユース感想】
メラトニンの使用を通じて眠りにつけた子どもたちやその家族は喜んでいますが、メラトニンの長期的な使用や摂取量への注意が必要です。メラトニンは睡眠問題の一時的な解決策として魅力的かもしれませんが、就寝時間や行動戦略の見直しがより持続的で健康的な睡眠を促進する方法として推奨されます。&Buzzとしては、メラトニンの使用にあたっては医師の指導を受けることや、他の戦略の検討を進めることが重要だと考えます。睡眠の質と健康に関心を持つ全ての親にとって、眠りの改善に向けた取り組みは見守っていきたい課題です。
この &Buzzニュースは、Turtlewiz.jpのニュースをAndbuzzが独自にまとめたもの。
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