当院に来る患者さんのほとんどが「肩がこる」と訴えますが、具体的な症状を伝えることができない人が多いです。私のキャリアの中で、肩こりは2つのタイプに分類できることがわかりました。
背中側の肩にこりや痛みが生じる場合は、首の動きが制限されている可能性があります。猫背や上半身の前傾などの姿勢が原因で、肩甲挙筋が過剰に働き、こりや痛みが生じます。普段から首をよく回すことや姿勢を正すことが有効です。
首の付け根側面にこりや痛みを感じる場合は、頭やあごの前に出た姿勢が原因です。疲労困憊状態の僧帽筋が緊張し縮こまり、こりや痛みが生じます。同じ姿勢が続くと悪化するので、立ち上がったり歩き回ったりして体を動かす必要があります。
&Buzzとしては、患者さんの肩こりの原因を明確にすることが重要です。それに基づいて効果的な対策を提案し、患者さんの症状改善や健康促進に貢献していきたいと考えています。
