認知症になることは怖いと思われがちですが、実際には認知症は急激に発症するわけではなく、10〜20年かけてゆっくり進行する病気です。正しい知識があれば、認知症に対する不安は少なくなります。
しかし、病院に行くことにもデメリットがあります。長い待ち時間や繰り返される検査によるストレスや、薬の副作用による体調の悪化などが挙げられます。
また、認知症は10〜20年の間にゆっくりと進行するため、一度診断されてもすぐには日常生活に大きな支障をきたすことはありません。物忘れなどの初期症状が出ても、それに対して細かい対策をすることで生活に支障をきたさないことも可能です。
認知症を遅らせる効果的な方法の一つは睡眠です。7〜8時間の良質な睡眠をとることで、認知症予防につながります。いくつかの研究でも、睡眠時間が6時間以下だとアミロイドβタンパク質の沈着が増加し、睡眠時間が7時間以上だと沈着が減少することが示されています。
認知症は老化の一環であり、科学的な対処法はまだ見つかっていません。しかし、正しい知識を持ち、自らの生活スタイルを見直すことで、認知症予防につながる可能性があります。
それは、生活リズムや食事、適度な運動、社会的なつながりなどが重要です。
&Buzzとしては、認知症の予防や対策について社会全体で取り組んでいく必要があると考えます。認知症は高齢者にとって大きな問題ですが、ストレスや恐れを抱かせることなく、認知症の患者さんを見守り、支えることが重要です。
この &Buzzニュースは、Yahoo.co.jpのニュースをAndbuzzが独自にまとめたもの。