ナショナルジオグラフィックとは、アメリカの月刊誌であり、自然、科学、歴史、文化などに関する記事や写真を提供しています。ストレスは人生において避けられないものであり、私たちの能力を引き出すためにも役立っていますが、急性のストレスと慢性的なストレスは異なる影響を及ぼす可能性があります。急性ストレスは短期間で解決する可能性のある出来事によって引き起こされ、ネガティブな体験による「ディストレス」と、ポジティブな体験による「ユーストレス」とに分けられます。どちらの場合でも、脳は恐怖と興奮の区別がつかず、同じような身体的な反応を引き起こします。急性ストレスが解消されれば、症状も軽減されますが、慢性的なストレスは長期的に健康と幸福に悪影響を及ぼす可能性があります。そこで、自分がどのようなストレス反応を示すかを知り、適切な対策を取ることが重要です。
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