要約:
最近の研究によると、eスポーツアスリートにとっても栄養が重要であることが分かった。栄養素の摂取量や野菜の摂取と認知機能の関連性や、タンパク質の摂取量と認知機能の関連性が明らかにされた。また、eスポーツの成績には注意力や認知機能が関連しており、これらの能力は栄養や睡眠、身体活動と関係している可能性がある。
感想:
&Buzzとしては、eスポーツの成長を見守りながら、栄養や健康の重要性を広めていきたいと思う。eスポーツアスリートも身体スポーツのアスリートと同様に、適切な栄養摂取と睡眠、身体活動が高いパフォーマンスを支えることが重要であることが分かった。栄養の面でも、マグネシウムや亜鉛、ビタミンDなどの微量栄養素の摂取量が不足していることが指摘されており、それらの補充や意識的な食事改善によって、パフォーマンス向上に繋がる可能性がある。また、睡眠の質や眠気の程度もパフォーマンスに関与していることが分かったため、十分な睡眠を取ることが重要であると再確認された。
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