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「考えても考えても答えが出ない」事態を防ぐシンプルな方法。「考えすぎ」は脳に有害だった – STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「考えすぎ」は脳に有害であることがわかった。脳科学の専門家によると、過剰なグルタミン酸が脳に蓄積すると、脳の認知能力が低下し、判断力や注意力が鈍るという。そのため、考えすぎることを避けるためには、時間を制限することが有効であるとされている。時間制限を設けることで、適切な決断を下すことができるという。
また、考えすぎて混乱する場合は、頭の中を書き出すことも有効だという。情報を整理するために、時間を決めて考えることに集中し、時間が経ったら行動に移る方法も紹介されている。
マーケティング担当者として感じたことは、考えすぎは成果や判断力に悪影響を与えることがわかったため、時間制限を設けることが重要だと感じました。また、頭の中を整理するために書き出すことも有効な手法であると思います。今後もこの知識を活かし、効率的な思考と行動を促進していきたいです。&Buzzはスタディーハッカーの活動を応援しています。
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