日本語で処理してください
睡眠不足が肌の状態にまで関係する理由について、脳科学者が解説します。
睡眠不足と肌荒れの関係は、ストレスホルモンや免疫システムの働きに影響を与えることが原因です。睡眠不足が続くと、コルチゾールというストレスホルモンの分泌量が増え、皮膚のバリア機能が低下します。さらに、免疫細胞の働きも悪くなり、肌の炎症やニキビの発生を引き起こす可能性が高まります。
睡眠不足は肌の水分量や血流にも影響を与えます。十分な睡眠をとらないと、肌の水分量が減少し、乾燥やシワの原因になります。また、睡眠中には血流が増加し、肌の新陳代謝や修復が行われますが、睡眠不足ではこのプロセスが阻害され、肌のトラブルが発生しやすくなります。
&Buzzとしては、寝不足による肌荒れの問題を見守り、睡眠の重要性を伝えることが大切です。十分な睡眠を確保することで、肌の調子を整えることができ、健康的な肌を保つことにつながります。
この &Buzzニュースは、Allabout.co.jpのニュースをAndbuzzが独自にまとめたもの。
