疲れをためない7つの習慣を試して | ライフハッカー・ジャパン
【&Buzzの口コミニュース】仕事終わりにいつも体中がガチガチに凝り固まっている…そんな人は疲れをためない7つの習慣を試して | ライフハッカー・ジャパンの要約:
仕事中に疲れをためにくい習慣を紹介。
まずは、座る時の姿勢に意識を向けましょう。椅子に135度の角度で座ると、負担が軽減されます。
また、リカバリーウェアやリカバリーサンダルの使用も効果的です。血行促進や疲労回復をサポートしてくれます。
さらに、定期的な休憩も大切です。ポモドーロ・テクニックと「ちょい家事」を組み合わせることで、リフレッシュしながら仕事を進めることができます。
ビジネスパーソンにとっては、座りすぎることも問題です。30分に1回は立ち上がり、軽く動くことがおすすめです。
これらの習慣を取り入れることで、疲れをためずに仕事ができるようになるでしょう。&Buzzとしては、これらの習慣を見守っていきたいと思います。
この &Buzzニュースは、Lifehacker.jpのニュースをAndbuzzが独自にまとめたもの。
