&Buzzのサイエンスニュース 【&Buzzの口コミニュース】習慣化のコツは「できたこと」をリストアップすること | ライフハッカー・ジャパン
要約:ライフハッカー・ジャパンの記事によると、自己効力感を高めるためには、「できたことリスト」を作成することが有効だと述べています。頭の中で自分ができていないことを考えることが多いですが、すでに実行している健康的な習慣についても考えるべきで...
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