タラの肝臓から抽出される肝油には、数々の健康効果があることが紹介されています。この肝油にはオメガ3脂肪酸やビタミンA、ビタミンDなどが含まれており、目の健康向上や骨強化、関節炎の症状緩和、心臓病のリスク低減などに役立つとされています。さらに、うつ病の症状軽減や脳の健康促進にも効果があるとされています。
しかし、ビタミンAの摂取は過剰にならないよう注意が必要であり、特に妊娠中の女性は摂取量に気をつける必要があります。肝油を取り入れることでおやつの欲求が減り、血糖値の上昇を抑えることができるとも言われています。
このような効果が注目され、ウェルネス業界でも人気が高まっています。効果的な摂取方法や注意点を把握した上で、健康管理に取り入れてみる価値があります。&Buzzは、このような健康補助食品のトレンドを見守っていきたいと思います。
この &Buzzニュースは、Women’s HealthのニュースをAndbuzzが独自にまとめたもの。
