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タイミングこそが体重維持のカギ？
米フランクリン・ピアス大学の研究チームが行った新たな研究によると、早朝に中等度から高強度の身体活動（MVPA）を行う成人は、遅い時間帯にMVPAを行う成人に比べて太り過ぎや肥満になる可能性が低いことが示されました。タイミングこそがスリムな体型を保つ鍵かもしれません。
体重管理に悩む方にとって、この研究結果は参考になるでしょう。朝の身体活動は代謝を活発化させ、エネルギー消費が期待できるため、体重の増加予防に役立つ可能性があります。
しかし、個々の生活環境やスケジュールに合わせた運動が重要です。自分に合ったタイミングで身体活動を行うことで、長期的な体重管理や健康促進につなげましょう。
&Buzzとしては、この研究結果を見守っていきたいと思います。タイミングによる体重管理の効果は個人差がありますが、健康に配慮しながら自分に合った運動習慣を取り入れていくことが大切です。
この &Buzzニュースは、Carenet.comのニュースをAndbuzzが独自にまとめたもの。
