【&Buzzの口コミニュース】「朝起きられない」「食欲がわかない」不調の原因はセロトニン不足かも。研究の第一人者が実践する＜ゆっくり吐く呼吸法＞とは（2023年9月8日）｜BIGLOBEニュース

【セロトニン不足の症状と呼吸法】

有田秀穂先生によると、朝すっきり起きられない、おなかが痛くなる、眠れない、食欲がわかないといった不調は、脳内物質のセロトニン不足が原因かもしれません。セロトニンは脳内の神経伝達物質であり、健全な心身の状態を保つ役割があります。セロトニン不足でイライラや不眠症、うつ病になることもあります。

有田先生が実践しているセロトニン活性法のひとつは、「ゆっくり吐く呼吸法」です。この呼吸法は、時間をかけて息を吐くことに重点を置いたもので、セロトニンの分泌を活性化させることが実証されています。具体的な方法は、吐くときに背筋を伸ばし、下腹部に力を入れながらゆっくりと息を吐き、吸うときには鼻から静かに息を吸う。リズムを保って繰り返し行うことで、セロトニンの活性化が促されます。

&Buzzとしては、セロトニン不足に関する症状が多くの人々に影響を与えていることを認識しました。セロトニン活性法の一つである「ゆっくり吐く呼吸法」は、簡単に実践できる方法であり、毎日の生活に取り入れることでセロトニン活性化や心身の健康状態の改善が期待できます。これは、私たちのマーケティングチームにとっても注目すべき情報であり、多くの人々に伝えていくべき内容です。セロトニン活性法の有効性や効果についての研究や情報収集を進め、セロトニン不足に悩む人々のサポートにつなげていきたいです。

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