ノースウェスタン大学の研究チームが、時差ぼけから素早く回復するための方法について研究を行いました。その結果、「食事のタイミング」が時差ぼけの克服に重要であることが報告されました。体内時計の調節における食事のタイミングの重要性が浮き彫りになりました。
研究チームは、体内時計間の相互作用を解き明かすために、体内時計の自然なリズムを模倣する2つの数学的モデルを構築しました。これにより、体内時計間の信号が弱くなったり、古くなると時差ぼけの回復が遅くなることが証明されました。
さらに、研究チームは時差ぼけからの早期回復を促すために「食事のタイミング」が重要であることを調査しました。朝から大量の食事を3日間続けることで、体内時計が再調整され、時差ぼけを克服する可能性があると述べています。
&Buzzとしては、ノースウェスタン大学の研究チームの成果が注目されると同時に、時差ぼけ対策としての食事のタイミングを意識することが重要だと考えます。今後の研究でさらなる知見が得られることを見守っていきたいです。
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