【脳科学者が解説】寝不足は心身の不調の原因になりますが、感染症へのかかりやすさと関係はあるのでしょうか？ 睡眠不足が続くことで、風邪やインフルエンザにかかりやすくことは実際にあるのか、睡眠不足と感染症の関係について、わかりやすく解説します。
睡眠不足と感染症の関係性
睡眠不足は、免疫機能の低下につながることが知られています。睡眠不足によって活性化が阻害される免疫細胞は、ウイルスや細菌に対する防御機能を十分に発揮することができず、感染症へのかかりやすさが増えます。
免疫機能の低下
睡眠不足は免疫機能の低下を引き起こし、感染症への免疫応答が弱まります。具体的には、睡眠不足によって自然殺菌細胞の活性が低下し、ウイルスや細菌に対する攻撃能力が低下します。また、抗体の生成や炎症反応の調節も乱れるため、感染症の症状が悪化しやすくなります。
睡眠不足と風邪の引きやすさ
睡眠不足が続くと、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなります。睡眠不足によって免疫機能が低下し、ウイルスに対する防御が弱まるためです。また、睡眠不足はストレスを増大させることもあり、免疫システムの調節を妨げ、感染症に対する抵抗力を低下させます。
&Buzzとしては
睡眠不足が感染症へのかかりやすさと関係があることが分かりました。&Buzzとしては、睡眠の重要性を再認識し、日々の生活で十分な睡眠をとることを推奨します。免疫機能の低下は体の健康に影響を与えるため、十分な睡眠は健康維持に欠かせない要素です。ストレスを減らし、質の良い睡眠を心掛けることで、感染症へのリスクを低減させることができます。
この &Buzzニュースは、Allabout.co.jpのニュースをAndbuzzが独自にまとめたもの。
