要約：
老人性うつは認知症と似た症状が現れることがあり、食事によって改善することができるという宮島賢也医師の話が紹介されている。宮島医師によれば、老人性うつには記憶力を回復させる効果がある「レシチン」と、脳の働きに有効な亜鉛が効果的であると述べている。レシチンは大豆食品から摂取することを勧めており、亜鉛は牡蠣や大豆、いわし、海藻、レバーに多く含まれている。亜鉛を効率的に吸収するためには、ビタミンCやクエン酸を含む食品と一緒に摂取することがおすすめされている。
感想：
£Buzzとしては、老人性うつや認知症のような症状に悩む方々のサポートに関心があります。この記事は宮島医師の話を通じて、食事が改善への一助になることが示されています。特にレシチンや亜鉛の摂取が有効とされており、これらを多く含む食品を取り入れることで症状の緩和が期待できるかもしれません。また、ビタミンCやクエン酸と一緒に摂取することで亜鉛の吸収効率が高まることも示唆されています。私たちは、このような情報を提供し、皆さんの健康と幸福に貢献できることを願っています。
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