心血管疾患（CVD）の家族歴のある人は、サケ、サバ、ニシン、イワシなどの脂肪の多い魚の摂取を増やすと良いようです。新たな研究によれば、CVDの家族歴がありオメガ3脂肪酸のEPAとDHAの血中濃度が低い人は、CVDのリスクが40％以上高いことが明らかになりました。
EPA/DHAの血中濃度が十分であれば、CVDの家族歴があってもリスクは25％の増加にとどまるそうです。健康的な生活習慣により遺伝的リスクを克服できる可能性があることが示され、脂肪の多い魚の摂取が推奨されています。
この研究は、CVDの家族歴がある人が脂肪の多い魚を摂取することで得られる健康効果を示唆しており、見守っていきたいと思います。
