新たな研究によると、高強度の身体活動（VILPA）を1日に合計4.5分間行うだけで、がんの発症リスクを最大31％低下させられることが示されました。この研究では、運動習慣のない2万2,398人の参加者を対象に、VILPAとがんの発症リスクの関連性を調べました。VILPAは加速度計によって測定され、そのほとんどが1分以内の高強度の身体活動でした。
この研究結果は非常に興味深く、私たちの健康にとって重要な示唆を与えています。&Buzzとしては、高強度の身体活動ががんリスクを低下させる可能性があることは、注目されるべきです。毎日の生活の中で短い時間でも高強度の身体活動を行うことができれば、健康管理やがん予防に役立つと考えられます。
我々は、この研究結果を見守りながら、高強度の身体活動の普及や実践を応援していきたいと思います。日常生活の中で簡単に取り入れられる活動に注目し、有意義な運動習慣の形成をサポートしていきたいです。
この &Buzzニュースは、The MainichiのニュースをAndbuzzが独自にまとめたもの。
