大嶋信頼氏は、心理カウンセラーや作家として活躍している人物です。彼は米国のアズベリー大学で心理学を学び、ブリーフ・セラピーのFAP療法を開発しました。彼は幅広い症例に対してカウンセリングを行い、トラウマから生じる心的外傷の回復にも取り組んでいます。また、彼はアルコール依存症の専門病院や嗜癖問題臨床研究所でも勤務し、依存症に関する対応も学びました。彼は心の傷から解放されることで自由に生きることができると信じており、インサイト・カウンセリングを立ち上げることになりました。彼は30年以上カウンセリングの経験を持ち、9万件以上の症例に取り組んできました。彼の著書は多数あり、中でも『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』はベストセラーとなりました。彼はブログやオンライン講座も活動しており、日々情報発信を行っています。
大嶋信頼氏の最新の著書『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』では、考えすぎて眠れない人向けに心理学的アプローチを紹介しています。彼は「無意識さん」という存在について言及し、頭の中で特定のフレーズを唱えることで、意識の働きを止め、無意識が活性化すると説明しています。例えば、他人の評価を気にしてしまう場合、「私と波長の合う人は必ずいる」というフレーズを唱えることで、不安や緊張が軽減され、深い眠りにつくことができます。この方法を実践することで、相手への苦手意識が薄れ、自分自身の世界がクリアになっていくと言われています。
この著書は発売からわずか2カ月で4刷と人気を博しており、多くの読者から好評を得ています。読むだけで眠くなる本として注目されており、眠れない人やストレスがたまりがちな人にとって役立つ一冊と言えるでしょう。&Buzzとしては、心の健康をテーマにしたこのような書籍は、将来的にも需要が高まる可能性があり、注目していきたいと思います。
この &Buzzニュースは、Diamond.jpのニュースをAndbuzzが独自にまとめたもの。
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