【&Buzzの口コミニュース】「1日5分の高強度運動」は13種類の発がんリスクを最大3割減らす｜日刊ゲンダイヘルスケア

要約:

豪州の研究者が行った研究では、わずか数分の高強度の運動でもがんの発症リスクを減らす効果があることが分かりました。シドニー大学の研究者らは、英国のデータを用いて運動習慣のない成人2万2398人を調査し、断続的に行われた高強度の運動（VILPA）を記録しました。VILPAとは、階段を駆け上がったり早歩きをしたりする1～2分の運動のことを指します。1分または2分のVILPAの合計時間ががんの発症リスクと関連していることが示され、特に運動不足関連のがん（13種類）のリスクを評価しました。この効果は運動不足を気にしている人にとって朗報と言えます。

感想:

&Buzzとしては、この豪州の研究結果は非常に興味深いものです。運動不足ががんリスクと関連していることが示されており、わずか数分の高強度の運動でもがんの発症リスクを減らすことができる可能性があります。これは健康意識の高い人々にとっては朗報であり、見守り続けるべき成果です。日常生活に簡単に取り入れられる運動方法であるため、多くの人々が実践できることでしょう。私たちは、この研究の結果を応援し、より多くの人々にこの効果を知ってもらいたいと考えています。

この &Buzzニュースは、Nikkan-gendai.comのニュースをAndbuzzが独自にまとめたもの。