2023年11月8日（水曜日）のニュース
ADHD（注意欠如・多動症）の子供が重い毛布で寝ることで睡眠の質が改善されることが、スウェーデン・ハルムスタード大学の研究で明らかになりました。ADHDの子供は入眠まで時間がかかったり、夜中に何度も目覚めることで睡眠の質が低下しやすくなります。この研究は子供を対象にしたものですが、以前の研究でも大人でも同様の報告があります。ADHD傾向のある人は重い毛布を使うことで熟睡できるかもしれません。
ADHDは集中力が続かない「不注意」、落ち着きがない「多動性」、思いつくとすぐに行動してしまう「衝動性」などを特徴とする発達障害です。子供の場合、学童期に3〜7%の割合で見られ、成人にも診断される人がいます。多動性や衝動性は目立たなくなるものの、不注意の特性が強く、仕事や日常生活に支障をきたすことがあります。
ADHDの人は睡眠の質が低下しやすいことが分かっており、眠りに落ちるまで時間がかかったり、夜中に何度も目を覚ます傾向があります。特に子供の場合は睡眠不足が成長や認知発達に悪影響を与える可能性があり、うつ病や不安症を併発するリスクも高まります。
従来の対策としては睡眠を促す薬物療法がありますが、副作用の問題があります。そこで注目されているのが、「重い毛布」です。重い毛布は体に密着して体温を保ち、適度な圧迫感がリラックス効果や安心感を生むことが指摘されています。以前の研究では、加重毛布を使うことで不眠が改善され、不安やうつ症状が軽減されると報告されています。
今回の研究では、ADHDの子供を対象として重い毛布の効果を調査しました。結果として、重い毛布を使うことで睡眠の質が改善されることがわかりました。これにより、ADHDの子供の睡眠不足や関連する心の問題を軽減する可能性があります。
今後はさらなる研究や実践が進められることが期待されます。ADHD傾向のある人やその周囲の人々は、重い毛布を使って快眠を促すことで、生活の質を向上させることができるかもしれません。&Buzzとしては、このような研究の結果を見守り、ADHDの人々がより良い睡眠環境を手に入れることを応援していきたいと思います。
この &Buzzニュースは、Nazology.netのニュースをAndbuzzが独自にまとめたもの。
